1、总感觉（jiào）口（kǒu）咸是肾虚

在肾病科经常（cháng）听到这（zhè）样的问题：“我为什么总（zǒng）觉得口是咸（xián）的？”如（rú）果你（nǐ）口里面感觉的（de）味道是以咸为主的，这（zhè）是一种肾虚的表现（xiàn）。为（wéi）什么（me）肾虚的人口会咸呢？这（zhè）是因为我（wǒ）们的五味（酸苦甘辛咸）跟我们（men）的（de）脏腑是相（xiàng）对应的，与（yǔ）肾（shèn）对应的味就是咸味。为（wéi）什么肾和（hé）咸味有这么密切的关系（xì）？因为肾（shèn）的五（wǔ）行（金木水火土（tǔ））归属是属水的，咸（xián）味（wèi）五行归类也属于水的。中国有句古话：“物（wù）以类聚，人以群分。”类聚的（de）方法就是五行归类（lèi），在五行归类那边（biān）的（de）类聚将（jiāng）五脏中的肾和五（wǔ）味中的咸聚在一块。因此大家（jiā）以后就要注意了（le），若是发觉你的口总（zǒng）是咸的，那就是（shì）一种（zhǒng）肾虚的表现，要去找（zhǎo）医生解决。

2、莫名感（gǎn）到恐（kǒng）惧是肾虚

有的病人总无缘无故的恐惧，总觉得害（hài）怕，这是与肾虚有（yǒu）关系的。因为在肾的情（qíng）志那边，恐是属于（yú）肾的（de），没（méi）有（yǒu）原因就（jiù）会（huì）害怕，那是属（shǔ）于肾虚，肾气（qì）不充足。我们（men）前面讲到过精气神，我们“气”跟“神”从哪儿来（lái）的？是从“精”来的，“精”从哪里（lǐ）来得？是从（cóng）肾来的，肾（shèn）气虚弱，我们神智（zhì）就（jiù）会恐惧，出（chū）现无缘无故的恐（kǒng）惧的时（shí）候（hòu），大（dà）家要引起注意（yì），恐是肾（shèn）虚的表现。

3、做梦总梦见水是肾虚

大家都会做（zuò）梦，甚至有（yǒu）的人天天都会做梦，但（dàn）是如果你做的（de）梦老是跟（gēn）水有关系（xì），或者你乘的船翻（fān）了，或（huò）者你沉到水里了，这（zhè）个（gè）时候也（yě）要注意，这也是一种肾虚的表（biǎo）现（xiàn）。

4、怕冷是肾虚

有（yǒu）的人很怕冷，老是觉得冷，人家（jiā）觉得热，他（tā）还觉得冷，夏天他要穿多一（yī）点（diǎn）的衣服，畏寒也（yě）是肾虚的表现。肾是先天之本，肾中藏的精气，有几个阳（yáng）气，也（yě）藏了人体的阴精。阳（yáng）气根源于肾，如果肾虚，人体（tǐ）的元阳（yáng）虚（xū）弱，阳气不太充足（zú）的时候，我们就（jiù）会（huì）感觉到怕（pà）冷（lěng）。所以老觉得怕冷的（de）人，肯（kěn）定（dìng）是肾虚的。

5、不缺觉还总打哈欠是肾（shèn）虚

还有的人整天打哈欠（qiàn），这个问题是肾的问题（tí）。肾（shèn）主欠，这个“欠”就（jiù）是哈欠的欠。如（rú）果说（shuō）你有几天没睡觉，熬（áo）的你不（bú）行了，你打（dǎ）哈欠，那是因（yīn）为你（nǐ）熬（áo）夜的关系，身（shēn）体疲（pí）惫的关系（xì），当然（rán）你打哈欠也（yě）是身（shēn）体的问题，如果你不熬（áo）夜整天打哈欠肯定是和肾虚（xū）有关系。

6、经常（cháng）不断打喷嚏是肾虚

在临床上有很多人说我有过敏性的鼻炎，表现是不（bú）断的打喷嚏，天气稍微（wēi）一变凉就打喷（pēn）嚏，或者有时候（hòu）无缘无故（gù）不断的打（dǎ）喷嚏，它也是肾虚的表现（xiàn）。对于过敏性（xìng）鼻炎的（de）人（rén），根本的问（wèn）题是（shì）肾虚（xū）的（de）问（wèn）题，你老打（dǎ）喷嚏要找（zhǎo）医生给你补肾。

7、脚（jiǎo）跟疼是（shì）肾（shèn）虚（xū）

还有的人会出现脚跟疼痛（tòng），脚跟痛是（shì）典型的（de）肾虚（xū）的表现（xiàn），临床上凡是说我的脚跟（gēn）老疼，那自然（rán）要（yào）补肾了。为什么脚跟疼跟肾有关（guān）系呢（ne）？是因为（wéi）我们的（de）肾经是从脚底开始的（de）。

我们（men）前面讲肾是主（zhǔ）骨的，脚跟有跟骨，脚跟的（de）跟骨是我们人体最辛（xīn）苦的地（dì）方，我们所有的（de）重量都在这个上面。所以如果你的（de）肾虚，肾气不太充分，然后你的骨头不太（tài）坚强，而（ér）这个地方承重又最多，就容（róng）易损伤产生疼痛，你（nǐ）的经脉运行不通畅（chàng）也（yě）会疼痛（tòng），如果（guǒ）你足跟疼（téng）痛肯（kěn）定是（shì）肾（shèn）虚（xū）的。

8、面黑（hēi）无（wú）光泽（zé）是（shì）肾虚（xū）

有些人（rén）面（miàn）色黑（hēi），而且无光（guāng）泽，这（zhè）肯定（dìng）是肾（shèn）虚，当然（rán）黑人（rén）除外，如果你是黄种人，你（nǐ）的面色（sè）很（hěn）黑，而且没有光（guāng）泽一定是肾虚。有的人原来面（miàn）色（sè）很好，现在（zài）面色越来越黑了（le），这（zhè）个也要注意，那是你的（de）肾气有点虚了。大家都有经验，特别（bié）是女性，你要（yào）是几（jǐ）天（tiān）不睡觉的话（huà），马（mǎ）上就会出现黑眼圈，出现黑眼圈就是肾虚的表现（xiàn），所以大家千（qiān）万不要老熬夜，熬夜是最损（sǔn）伤身体的。

老年人（rén）会长老年斑（bān），老年斑就是色素的沉着，色素沉（chén）着的后果就（jiù）是皮肤颜色（sè）变黑，如果年轻人长老年斑就是肾（shèn）虚了。皮（pí）肤越来越黑，这是（shì）肾虚特征性的表现。

9、经（jīng）常无病呻吟是肾虚

如果一个（gè）人整天总是哼哼唧（jī）唧的，我们常说无病（bìng）呻（shēn）吟，老爱呻吟的人，就（jiù）是一种肾虚的表现。我记得以前（qián）在农村的（de）时候，能见到很多妇（fù）女，老觉得哼才舒服，其实这（zhè）是一种肾虚的表（biǎo）现（xiàn）。中医（yī）将人常发出的（de）声音概括（kuò）为“呼、笑、歌、哭、呻”五声（shēng），并分别与五脏（zāng）相对应，即肝（gān）呼（hū）、心笑、脾歌、肺哭（kū）、肾呻。所以呻（shēn）吟（yín）就是肾虚，现（xiàn）在纠正一下，不是（shì）无病呻吟（yín），呻吟是（shì）肾虚的表（biǎo）现。

10、说话声音低（dī）沉是肾（shèn）虚

古代（dài）的声音分（fèn）成（chéng）五音（yīn），叫做宫、商（shāng）、角、征、羽（yǔ），我们常说的五音不全指的是这个（gè）。羽（yǔ）是（shì）什么意思？这个人的（de）声（shēng）音低沉（chén），这个声（shēng）音（yīn）还有一个特（tè）点，开始还比较高，越来越低，这种音就是“羽”音的特征（zhēng）。一个人说（shuō）话的声（shēng）音低沉，同时是一个（gè）下降的趋（qū）势，说话（huà）说着说着别人就听不见了（le），这肯定是肾虚（xū），要去补肾了。

11、无缘无故总颤栗是肾虚

很多人无缘无故总爱颤栗（lì），这个栗与前（qián）面讲的（de）恐惧（jù）、畏寒是（shì）相关（guān）联的肾虚（xū）的表现，肾虚（xū）的人会比较恐惧，恐（kǒng）惧的人会颤抖（dǒu），怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷的不行（háng）的（de）时候，身体就会颤抖。所以（yǐ）你如果老是觉得无缘无（wú）故的颤抖，也要注意这就（jiù）是肾虚的表现（xiàn）。

12、唾（tuò）多唾少反映肾（shèn）虚

口（kǒu）里（lǐ）面的口水有两种，口水比较清晰（xī）叫涎，比较（jiào）稠的叫唾，如果是涎，是脾的问（wèn）题，如果是（shì）唾，是肾的问题。如果口里面的口水多还（hái）比较粘稠是（shì）肾阳虚的表现。反过来也一样（yàng），这个病人老觉得口里面很干燥，说（shuō）话都很困难，事实上就是我们的口水少了，这叫少（shǎo）唾（tuò），少唾也是肾虚（xū）的表现（xiàn）。我们正常的口腔是通过（guò）脾胃和肾来滋养的（de），舌头为（wéi）什（shí）么能够尝出味（wèi）来，为（wéi）什么可以（yǐ）灵活的转动，我们为什么能（néng）流畅的表达，是因为有肾（shèn）精和脾的滋（zī）养，所以口里面唾液（yè）的（de）多或者（zhě）少都反映了我们肾的问题。

13、身上有腐臭味是肾虚

还有，人体的气味也（yě）可以反映肾虚。如果身体上最近（jìn）感觉到有一种异常（cháng）的腐朽的气味，坏了（le）！这个人（rén）一定是肾虚了。为什么呢？腐的味道是（shì）属于肾的味道，五（wǔ）嗅（臊焦香腥腐（fǔ））里面的腐就是肾的味道（dào）。大家如果到我（wǒ）看病（bìng）的地方（fāng）看一（yī）看就会发现，尿毒病的（de）病人身上就是臭的。如果身（shēn）上（shàng）发生腐（fǔ）朽的味道，说明这个（gè）人肾病（bìng）很严（yán）重。

14、耳朵焦枯是肾（shèn）虚

耳（ěr）轮可以（yǐ）反映肾气和肾衰（shuāi）。如果耳（ěr）朵是焦枯的，大（dà）部分（fèn）是肾有问题（tí），肾（shèn）衰的人耳朵是（shì）干瘪的，颜色也是黑（hēi）的，然后是焦（jiāo）枯的表现，这（zhè）是典型的肾（shèn）虚的（de）表现。

15、牙（yá）齿稀松焦黄（huáng）是肾虚

下面一个表现（xiàn）是比较（jiào）容易理解（jiě）的。如（rú）果你（nǐ）的（de）牙齿总是有问题，稀松或者焦黄或者掉了（le），肯（kěn）定是肾（shèn）有问（wèn）题。为什么牙齿跟肾有关系呢？我们在前面（miàn）讲到肾（shèn）主骨，骨头是肾主的。齿为骨之（zhī）余，骨头（tóu）多的地方（fāng）就长齿了（le），牙（yá）齿反映了（le）肾。很多时候我看病不用问这个病人，病人口一张开，我（wǒ）一（yī）看，坏了，这个人一定有肾（shèn）的问（wèn）题。

16、一（yī）到冬（dōng）天就发病（bìng）是肾虚

中医（yī）看病是给人家开一（yī）个方，开方开的是什么？为什么叫（jiào）开方？其实这个开方就是方位的方，东西南北中，不同的方位（wèi）有不同的气候、不（bú）同的环（huán）境关联的。冬天对应的（de）方（fāng）位是（shì）哪里？是北方，冬天跟（gēn）北方（fāng）的特征是什么？就是（shì）寒
冷。夏天和南方是对（duì）应的，南方和夏天（tiān）的特征是什么？就是（shì）温暖。如果你在北方呆不下去了，我就给你开一（yī）个方（fāng）位，给你指一（yī）个方向，你到南方去，这个（gè）病就好了。中医治病强（qiáng）调寒热温凉，所有（yǒu）的疾病（bìng）都有寒和热的问题，对（duì）于寒（hán）性的病人给他开一个温暖的方就行了。但是大家想一想（xiǎng），我们（men）还得有条件，不可能所有的（de）人都开（kāi）到南（nán）方去，或者所有（yǒu）南方（fāng）人开到北方去，不（bú）是每个人（rén）都（dōu）能做（zuò）到。中（zhōng）医（yī）治疗就是用不同药（yào）物帮（bāng）你构造一个人（rén）造环境（jìng），比（bǐ）如北方寒冷（lěng）的病（bìng）我们就构造（zào）一个（gè）南方的温热的气候。因此，凡是冬天（tiān）发病或者加重的疾病（bìng）是肾虚的表现，相关联的，凡（fán）是到（dào）北（běi）方就会加重，它也是和肾虚相（xiàng）关联的。

17、男（nán）女多少岁（suì）开始肾虚；疲劳=衰老（lǎo）衰老=肾虚

男女多少岁开始肾虚

下面（miàn）告诉（sù）大家肾（shèn）虚的年（nián）龄结构。女性到35岁（suì）的时候，是肾（shèn）气开（kāi）始虚衰的阶段，这是（shì）一个转（zhuǎn）折点，按照中医的理论（lùn），女（nǚ）性从35岁以后应（yīng）该适当吃补肾的药。男性（xìng）到40岁的时候，身体开始（shǐ）虚衰，这个时候也要适当补肾（shèn），这样（yàng）会有（yǒu）健康的身体。

18、总（zǒng）感觉疲劳是肾虚

最后一点，给大（dà）家说一下，现在大（dà）家天天都喊疲劳（láo）：“我很忙，我很（hěn）累！”累的问题是（shì）什么呢？疲劳其实是一种（zhǒng）衰老的症状，大（dà）家想一想，正常（cháng）的人（rén）会（huì）感觉（jiào）到疲劳吗？不会的。

我们所说的这（zhè）种疲（pí）劳不是说（shuō）今天劳动（dòng）了一天，我（wǒ）很累，我想休息一下，休息一下就可以解除的，这是一个可以释放、可以（yǐ）解（jiě）除（chú）的疲（pí）劳。现在的疲劳是什么（me）？是持续的不能解除的、也不（bú）能解释的（de）疲劳（láo），他老觉得累（lèi），一持（chí）续就是很多年（nián）。