肾是先天之本，肾（shèn）虚（xū）会引起很（hěn）多的（de）疾病，还会（huì）引起贫血、缺钙等（děng）状况。 
肾（shèn）虚最明显的（de）症状有：失（shī）眠、食欲差，缺乏性欲，尿频尿急，常出虚汗，夜间盗汗，阴部（bù）经常是湿的（de），吃饭、喝酒、喝热茶时头上冒汗，免疫力差等。 
中老年人尤其（qí）是老年人，最需要补肾。中医（yī）有句行话（huà）：“十男九虚。”说的是45岁（suì）以上的男人，尤其（qí）是60岁以（yǐ）上的男人，十个有九个肾是虚（xū）弱的。所以（yǐ），补肾是中老年人（rén）的当务之急（jí）。

补肾的方（fāng）法：1、要服用（yòng）一段时间的中药进行调理；2、节制性欲；3、要注意休息；4、要加强营养，多（duō）吃（chī）一（yī）些补肾的食物；5、要（yào）加强锻练。 
在（zài）补（bǔ）肾方面，有一点（diǎn）必（bì）须要引起人们（men）的高度注意，那就是社会上卖（mài）的那些（xiē）所谓的壮阳（yáng）药，千万不要（yào）去（qù）吃（chī），这里面绝大（dà）部分含有（yǒu）各种不同的激素，如果（guǒ）服用超过一定的量，就会引起体（tǐ）内某些器官失灵，造成功能（néng）紊乱，诱发肾衰竭、尿毒（dú）症、肌（jī）无（wú）力、心（xīn）肺衰竭（jié）等（děng）不（bú）治之症，有的甚至（zhì）是综合性（xìng）的不治之症。

治病（bìng）必求（qiú）于本，本之（zhī）为言（yán）根也、源（yuán）也（yě）。世未有无源之流，无根之（zhī）木，澄其源而流自（zì）清，灌其根而枝乃茂，自然之（zhī）经也。故善为医者（zhě），必责根（gēn）本. 

意（yì）思（sī）是说肾藏精：精是（shì）构成人体（tǐ）的基（jī）本（běn）物质，也是人体（tǐ）各种机（jī）能活动的物质（zhì）基础。精有先天之精与后天之精；先天（tiān）之精，禀受于（yú）父母；后天（tiān）之精（jīng）来源于饮食水谷（gǔ）之精气（qì），由脾胃化（huà）生。先天之精是（shì）产生生命构成（chéng）人体（tǐ）的（de）原（yuán）始物质，后天（tiān）之（zhī）精是维（wéi）持人体生（shēng）长发育、生命活动及（jí）免疫力的物（wù）质基础。

怎样补肾：由（yóu）于（yú）肾有阴（yīn）虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾（shèn）就有补肾阳滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药.因此男人补肾（shèn）要（yào）补肾气、填精元，补（bǔ）元（yuán）阴、壮元阳，使其阴阳平（píng）衡。这样才能达到增强生命原动力，提高生（shēng）活质量的目的。